Entdecke Self-Care Tipps speziell für Mütter. Erfahre, wie du trotz des hektischen Alltags mit Kindern Selbstfürsorge praktizieren und dein Wohlbefinden steigern kannst. Von einfachen Atemübungen bis zu Momenten der Ruhe – finde Balance zwischen Mutterschaft und persönlichen Bedürfnissen.

Wertschätzung bedeutet Anerkennung, Gesehenwerden und Würdigung eines Menschen. Sich selbst und anderen gegenüber. Wir alle brauchen sie. Vor allem aber in der Care-Arbeit, dem Daheimsein beim Kind, einem 24/7-Job, der viel zu wenig Beachtung erhält.

Veränderung beginnt immer zu allererst in dir. Fang mit deinen Gedanken und Glaubenssätzen an! In diesem Artikel findest du einige Impulse für dein Umdenken, dem sogenannten Reframing. Wandle so ein negatives Mindset in positives, das offen für Veränderung und Wachstum ist.

Natürlich wollen wir alle gemocht werden, aber du bist nicht darauf angewiesen, dass sie dich jeder mag oder versteht. Hör dir zuliebe damit auf, zu versuchen, irgendjemandem zu gefallen, den du sowieso nie zufrieden oder glücklich machen kannst. Sei kein People Pleaser!