Mütter stehen oft vor der Herausforderung, keine Zeit für sich zu haben, da sie sich selbst hintenanstellen. Dieser Artikel beleuchtet, warum Selbstfürsorge für Mütter essentiell ist und wie sie lernen können, sich selbst Priorität zu geben, um ein ausgeglichenes Leben zu führen.

Entdecke, warum Auszeiten essentiell für unser Wohlbefinden sind. In dieser Kolumne erfährst du, wie bewusste Pausen Stress abbauen, Kreativität fördern und zur Selbstfürsorge beitragen. Lerne, wie du trotz eines vollen Terminkalenders wertvolle Auszeiten für dich schaffen kannst.

Wertschätzung bedeutet Anerkennung, Gesehenwerden und Würdigung eines Menschen. Sich selbst und anderen gegenüber. Wir alle brauchen sie. Vor allem aber in der Care-Arbeit, dem Daheimsein beim Kind, einem 24/7-Job, der viel zu wenig Beachtung erhält.

Stress führt dazu, dich im wahrsten Sinne des Wortes selbst zu verlieren. Die Verbindung zu deinem Körper wird gekappt. Du bist gedanklich entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Selten im Moment. Im Folgenden erhältst du 5 simple Übungen, die dich in deinem Alltag unterstützen und dir Balance schenken.

In diesem Beitrag schreibe ich über das Mamasein und die Adaption des Wertesystems, das eine Neuorientierungsphase durchläuft. Es ist ein Thema, das mich brandaktuell sehr beschäftigt und schon ein paar Tränen gekostet hat.