Als Mutter und systemische Coachin erlebe ich selbst, wie herausfordernd der Mental Load sein kann. Das Streben nach Equal Parenting, also einer gerechten Aufteilung der elterlichen Pflichten, ist ein Ziel, das ich in meiner Familie und in meiner Coaching-Praxis fördere. Gemeinsam können wir Wege finden, um auch deinen Partner stärker einzubinden.

In der heutigen Gesellschaft, wo soziale Medien und öffentliche Plattformen eine große Rolle spielen, gewinnt das Thema Sichtbarkeit zunehmend an Bedeutung. Besonders für Frauen stellt Sichtbarkeit eine Chance dar, sich selbstbewusst und authentisch zu präsentieren, eigene Werte zu vertreten und Einfluss zu nehmen. Doch was bedeutet es wirklich, als Frau sichtbar zu sein?

Entdecke Self-Care Tipps speziell für Mütter. Erfahre, wie du trotz des hektischen Alltags mit Kindern Selbstfürsorge praktizieren und dein Wohlbefinden steigern kannst. Von einfachen Atemübungen bis zu Momenten der Ruhe – finde Balance zwischen Mutterschaft und persönlichen Bedürfnissen.