Reframing für dein positives Mindset

Reframing ist eine Methode des Umdenkens, bei der negative Gedanken und Glaubenssätze in positive umgewandelt werden. Diese Technik kann dabei helfen, die Sichtweise auf bestimmte Situationen und Herausforderungen zu ändern und so ein positives Mindset zu fördern.

Veränderung beginnt immer zu allererst in dir.
Beginne am besten noch heute damit, deine Gedanken und Glaubenssätzen zu überprüfen!

Eine der wichtigsten Aspekte des Reframing ist, negative Gedanken und Glaubenssätze zu identifizieren und zu hinterfragen. Häufig sind wir uns gar nicht bewusst, wie sehr uns negative Gedanken und Überzeugungen beeinflussen und unser Denken und Handeln einschränken. Doch nur wenn wir uns dieser Denkmuster bewusst werden, können wir sie auch ändern.

Ein Beispiel: Stell dir vor, du hast ein wichtiges Meeting mit deinem Chef, bei dem es um eine Beförderung geht. Du denkst: "Ich bin nicht gut genug, um diese Position zu bekommen. Ich habe nicht genug Erfahrung und Wissen." Solche Gedanken können dich davon abhalten, dein volles Potenzial zu entfalten und erfolgreich zu sein.

Doch durch Reframing kannst du diese Gedanken in positive umwandeln. Du könntest zum Beispiel denken: "Ich bin aufgeregt, aber ich bin bereit für diese Herausforderung. Ich habe viel Erfahrung und Wissen, und ich werde mein Bestes geben." Durch diese neue Sichtweise auf die Situation wirst du selbstbewusster und gehst mit mehr Energie und Motivation in das Meeting.

Reframing ist ein Prozess, der Zeit und Übung erfordert. Es geht darum, sich bewusst zu werden, wie wir denken und welche Überzeugungen uns beeinflussen. Nur dann können wir beginnen, diese Überzeugungen zu hinterfragen und in positive umzuwandeln. Eine gute Möglichkeit, um mit Reframing zu beginnen, ist das Aufschreiben von negativen Gedanken und Überzeugungen und die Suche nach positiven Alternativen.

Wenn du tiefer in diese Methode einsteigen möchtest, kann ein 1:1 Coaching-Session mit einem Experten für Reframing eine gute Option sein. In einem Safe Space kannst du dich mit deinen limitierenden Glaubenssystemen auseinandersetzen und diese nachhaltig ins Positive wandeln. Eine Veränderung deiner Gedanken kann zu einer Veränderung deines Lebens führen – hin zu mehr Glück, Erfolg und Erfüllung.