THE art OF BEING YOU von Michaela Aue

Am 25. Juni 2023 hatte ich das Vergnügen, im Rahmen von "THE art OF BEING YOU”, einem von Michaela Aue geleiteten Meditationskurs, einen Gast-Workshop zu hosten. Dieser Workshop konzentrierte sich auf das Thema "Stabilität in unsicheren Zeiten" und bot den Teilnehmerinnen ein tiefgreifendes Verständnis dafür, wie sie ihre innere Stabilität und Resilienz inmitten von Herausforderungen stärken können. Durch eine Kombination aus praktischen Übungen, geführten Meditationen und interaktiven Diskussionen schufen wir einen Raum, in dem jede Frau ihre eigene Kraft erkunden und Wege finden konnte, um mit Stress und Unsicherheit umzugehen. Es war inspirierend zu sehen, wie die Teilnehmerinnen sich öffneten und gemeinsam lernten, ihre innere Ruhe und ihr Gleichgewicht in einem unterstützenden und empathischen Umfeld zu stärken.

Der Workshop wurde speziell entworfen, um den Teilnehmerinnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie in ihrem Alltag anwenden können, um ein Gefühl der Ruhe und Klarheit zu bewahren. Wir tauchten in Themen wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und die Kraft der positiven Affirmationen ein. Besonders bereichernd war der Austausch unter den Frauen, die ihre persönlichen Erfahrungen und Strategien im Umgang mit Lebensherausforderungen teilten. Dieser kollektive Austausch verstärkte das Gefühl der Gemeinschaft und zeigte, dass wir, auch in Zeiten der Unsicherheit, nicht alleine sind. Mein Ziel war es, jede Teilnehmerin mit einem erneuerten Sinn für Selbstvertrauen und den praktischen Fähigkeiten zu entlassen, um ihre eigene Stabilität zu sichern und zu fördern – ein Ziel, das wir gemeinsam erreichten.