Art of Being Woman Days Festival #3
Im Rahmen des "Art of Being Woman Days Festival", das vom 11. bis 13. Oktober 2023 stattfand, hatte ich die Ehre, einen Workshop mit dem Titel "Visioning für Frauengesundheit: Verbindung von Werten, Gesundheit und Wellness" zu hosten. Das Festival selbst, ein digitales Ereignis, zielte darauf ab, die Diskussion um die Frauengesundheit neu zu beleben und die bestehenden Lücken in diesem Bereich anzugehen. Als Gründerin von The Happiness Institute und erfahrene systemische Personal- und Business-Coachin, war es mir ein besonderes Anliegen, mein Wissen und meine Erfahrungen zu teilen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen zu fördern.
Visioning für Frauengesundheit:
Verbindung von Werten, Gesundheit und Wellness
Der 30-minütige Workshop bot den Teilnehmerinnen eine tiefgreifende Einführung in die Praxis des Visioning und dessen Einfluss auf die Gesundheit. Zu Beginn des Workshops stellte ich die zentrale Rolle vor, die eine klare Lebensvision und wohldefinierte Werte für das persönliche Wohlbefinden spielen. Mit einem Fokus auf wissenschaftliche Erkenntnisse, diskutierte ich Studien, die die positive Auswirkung von Achtsamkeit und Lebenszielen auf die körperliche Gesundheit beleuchten.
Im praktischen Teil des Workshops führte ich die Teilnehmerinnen durch verschiedene Übungen. Eine Werte-Reflexionsübung half dabei, persönliche Kernwerte zu identifizieren, die als Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben dienen. Anschließend nutzten wir Atem- und Achtsamkeitsübungen, um den Geist zu beruhigen und eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper herzustellen. Die abschließende Visioning-Übung ermöglichte es den Teilnehmerinnen, eine lebendige Vorstellung ihrer idealen Gesundheit und Vitalität zu entwickeln, indem sie diese in allen Sinnen erfuhren.
Der Austausch und die Diskussion am Ende des Workshops verdeutlichten, wie wertvoll die Verbindung zwischen Vision, Werten und Gesundheit ist. Die Teilnehmerinnen teilten ihre Erfahrungen und Einsichten, was die transformative Kraft dieser Übungen unterstrich. Als Abschluss betonte ich die Bedeutung, diese Erkenntnisse im Alltag zu integrieren, um ein nachhaltig gesundes und zufriedenes Leben zu führen.
Durch meine Teilnahme am "Art of Being Woman Days Festival" und die Leitung des Workshops "Visioning für Frauengesundheit" konnte ich nicht nur mein Fachwissen teilen, sondern auch die Bedeutung einer ganzheitlichen Betrachtung der Frauengesundheit hervorheben. Es war eine bereichernde Erfahrung, gemeinsam mit den Teilnehmerinnen und anderen Expertinnen aus der Branche, einen wichtigen Beitrag zur Förderung der Frauengesundheit zu leisten.